| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 08:31 | Напитки : Вишнёвый сок | 100 г. | 53 |
| 08:31 | Напитки : Виноградный сок | 450 г. | 234 |
| 08:31 | Напитки : Вишнёвый сок | 450 г. | 239 |
| 08:31 | Рыба и морепродукты : Лещ | 500 г. | 360 |
| 08:31 | Рыба и морепродукты : Нототения мраморная | 200 г. | 248 |
| 08:31 | Жиры растительные : Майонез низкокалорийный | 20 г. | 47 |
| 08:31 | Молочные продукты : Йогурт 3,5% | 500 г. | 340 |
| 08:31 | Молочные продукты : Сливки 20% жирности | 50 г. | 100 |
| 08:31 | Сухофрукты : Папайя | 50 г. | 169 |
| 08:31 | Молочные продукты : Сметана 20% жирности | 300 г. | 615 |
| 08:31 | Колбасы, копчености : Сосиски докторские | 300 г. | 663 |
| 14:23 | Сухофрукты : Урюк | 300 г. | 852 |
| 14:23 | Птица : Индейка бедро | 250 г. | 260 |
| 18:44 | Грибы : Лисички | 350 г. | 70 |
| 18:44 | Фрукты и ягоды : Смородина | 200 г. | 66 |
| 18:44 | Овощи : Укроп | 100 г. | 26 |
| 18:44 | Мясо : Свинина лопатка | 200 г. | 514 |
| 18:44 | Овощи : Капуста брюссельская | 150 г. | 56 |
| 18:44 | Молочные продукты : Молоко 0,5% | 400 г. | 156 |
| 18:44 | Рыба и морепродукты : Икра минтая | 300 г. | 393 |
| 18:44 | Сыры : Альтермани (17% жирности) | 50 г. | 135 |
| 18:44 | Напитки : Апельсиновый сок | 350 г. | 140 |
| 18:44 | Жиры растительные : Майонез высококалорийный | 30 г. | 188 |
| 18:44 | Сладости : Мед | 150 г. | 480 |
| Всего килокалорий | 6404 |
