| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 08:21 | Овощи : Лук зелёный | 100 г. | 22 |
| 08:21 | Рыба и морепродукты : Треска | 350 г. | 196 |
| 08:21 | Мука : Мука пшеничная 1 сорт | 100 г. | 300 |
| 08:21 | Сладости : Халва | 350 г. | 1750 |
| 08:21 | Орехи, семена : Кокос | 500 г. | 1815 |
| 08:21 | Овощи : Редис | 200 г. | 28 |
| 08:21 | Мука : Мука гречневая | 150 г. | 495 |
| 08:21 | Сладости : Варенье | 400 г. | 1120 |
| 08:21 | Сыры : Пармезан | 400 г. | 1528 |
| 08:21 | Сыры : Алтайский | 450 г. | 1787 |
| 08:21 | Мясо : Свинина шея | 200 г. | 468 |
| 14:01 | Овощи : Морковь | 450 г. | 122 |
| 14:01 | Рыба и морепродукты : Моллюски | 250 г. | 208 |
| 16:41 | Фрукты и ягоды : Яблоко | 300 г. | 132 |
| 16:41 | Овощи : Сельдерей листья | 150 г. | 20 |
| 16:41 | Сыры : Российский | 100 г. | 370 |
| 22:37 | Рыба и морепродукты : Осьминог | 450 г. | 329 |
| 22:37 | Субпродукты : Почки свиные | 350 г. | 357 |
| 22:37 | Овощи : Укроп | 150 г. | 39 |
| 22:37 | Молочные продукты : Брынза из коровьего молока | 350 г. | 1043 |
| 22:37 | Рыба и морепродукты : Икра минтая | 500 г. | 655 |
| 22:37 | Овощи : Черемша | 300 г. | 102 |
| 22:37 | Мясо : Свинина груд.бескостн | 50 г. | 220 |
| 22:37 | Крупы, злаки : Толокно | 300 г. | 1071 |
| 22:37 | Жиры растительные : Масло рапсовое | 10 г. | 88 |
| Всего килокалорий | 14265 |
