| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 10:27 | Овощи : Черемша | 500 г. | 170 |
| 10:27 | Грибы : Опята | 250 г. | 43 |
| 10:27 | Колбасы, копчености : Останкинская | 450 г. | 1098 |
| 10:27 | Сыры : Алтайский | 300 г. | 1191 |
| 10:27 | Напитки : Вино белое сухое | 50 г. | 33 |
| 10:27 | Рыба и морепродукты : Форель речная | 200 г. | 194 |
| 14:25 | Сыры : Алтайский | 450 г. | 1787 |
| 14:25 | Птица : Цыплёнок тушка | 200 г. | 278 |
| 14:25 | Колбасы, копчености : Колбасы в/к в среднем | 450 г. | 1449 |
| 18:53 | Сыры : Маасдам | 400 г. | 1256 |
| 18:53 | Мясо : Баранина филе | 150 г. | 182 |
| 18:53 | Рыба и морепродукты : Горбуша | 350 г. | 315 |
| 18:53 | Рыба и морепродукты : Кальмар | 500 г. | 375 |
| 18:53 | Овощи : Редька | 100 г. | 19 |
| 18:53 | Фрукты и ягоды : Манго | 100 г. | 56 |
| 18:53 | Овощи : Салат римский листья | 50 г. | 7 |
| 18:53 | Жиры растительные : Масло пальмовое | 50 г. | 443 |
| 18:53 | Молочные продукты : Йогурт 3,5% | 500 г. | 340 |
| 18:53 | Овощи : Перец болгарский сладкий | 150 г. | 33 |
| Всего килокалорий | 9269 |
