| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 09:02 | Молочные продукты : Сливки 30%. жирности | 500 г. | 1435 |
| 09:02 | Фрукты и ягоды : Крыжовник | 200 г. | 80 |
| 09:02 | Сухофрукты : Чернослив | 200 г. | 454 |
| 09:02 | Птица : Гусь тушка | 300 г. | 771 |
| 09:02 | Фрукты и ягоды : Абрикос | 100 г. | 44 |
| 09:02 | Овощи : Маслины | 150 г. | 522 |
| 09:02 | Колбасы, копчености : Сардельки говяжьи | 200 г. | 248 |
| 09:02 | Хлебобулочные изделия : Хлеб из муки 2 сорта | 150 г. | 330 |
| 14:38 | Субпродукты : Сердце говяжье | 200 г. | 174 |
| 14:38 | Рыба и морепродукты : Моллюски | 150 г. | 125 |
| 14:38 | Сухофрукты : Шиповник | 50 г. | 124 |
| 14:38 | Сладости : Шоколад | 400 г. | 2240 |
| 14:38 | Сыры : Швейцарский | 250 г. | 988 |
| 14:38 | Мясо : Свинина постная | 400 г. | 548 |
| 14:38 | Колбасы, копчености : Докторская | 300 г. | 780 |
| 14:38 | Рыба и морепродукты : Лосось | 250 г. | 360 |
| 14:38 | Рыба и морепродукты : Минога | 350 г. | 578 |
| 16:03 | Напитки : Минеральная вода | 300 г. | 0 |
| 16:03 | Колбасы, копчености : Чайная | 150 г. | 324 |
| 16:03 | Рыба и морепродукты : Скумбрия | 250 г. | 415 |
| 16:03 | Хлебобулочные изделия : Хлопья кукурузные | 100 г. | 363 |
| 16:03 | Хлебобулочные изделия : Хлопья ржаные | 150 г. | 515 |
| 19:03 | Крупы, злаки : Кукурузная | 500 г. | 1625 |
| 19:03 | Рыба и морепродукты : Кета | 150 г. | 165 |
| 19:03 | Рыба и морепродукты : Окунь морской | 350 г. | 378 |
| 19:03 | Овощи : Лук шалот | 150 г. | 38 |
| 19:03 | Рыба и морепродукты : Моллюски | 50 г. | 42 |
| 19:03 | Овощи : Салат зелёный | 400 г. | 44 |
| Всего килокалорий | 13710 |
