| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 09:42 | Рыба и морепродукты : Окунь речной | 250 г. | 178 |
| 09:42 | Крупы, злаки : Гречневая | 200 г. | 652 |
| 09:42 | Фрукты и ягоды : Крыжовник | 150 г. | 60 |
| 13:02 | Жиры животные : Шпиг | 300 г. | 2334 |
| 13:02 | Молочные продукты : Молоко 1,5% | 300 г. | 123 |
| 13:02 | Мясо : Баранина лопатка | 250 г. | 413 |
| 13:02 | Рыба и морепродукты : Сиг | 250 г. | 255 |
| 13:02 | Фрукты и ягоды : Личи | 500 г. | 370 |
| 13:02 | Птица : Индейка голень | 150 г. | 150 |
| 13:02 | Сухофрукты : Шиповник | 500 г. | 1235 |
| 13:02 | Напитки : Пиво | 400 г. | 160 |
| 13:02 | Рыба и морепродукты : Лосось | 500 г. | 720 |
| 13:02 | Субпродукты : Печень свиная | 450 г. | 513 |
| 13:02 | Сладости : Пастила | 200 г. | 660 |
| 17:06 | Крупы, злаки : Пшено | 400 г. | 1336 |
| 17:06 | Сухофрукты : Урюк | 400 г. | 1136 |
| 17:06 | Рыба и морепродукты : Карп | 50 г. | 30 |
| 17:06 | Рыба и морепродукты : Краб | 500 г. | 350 |
| 17:06 | Субпродукты : Язык свиной | 450 г. | 518 |
| Всего килокалорий | 11193 |
