| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 10:03 | Птица : Куриное сердце | 500 г. | 470 |
| 10:03 | Рыба и морепродукты : Терпуг | 200 г. | 148 |
| 10:03 | Фрукты и ягоды : Манго | 500 г. | 280 |
| 10:03 | Овощи : Каштаны | 400 г. | 840 |
| 10:03 | Молочные продукты : Сметана 10% жирности | 350 г. | 403 |
| 10:03 | Рыба и морепродукты : Омар | 150 г. | 123 |
| 10:03 | Сухофрукты : Ананас | 200 г. | 678 |
| 10:03 | Крупы, злаки : Рис | 400 г. | 1280 |
| 10:03 | Фрукты и ягоды : Алыча | 50 г. | 19 |
| 10:03 | Сыры : Альтермани (17% жирности) | 400 г. | 1080 |
| 10:03 | Грибы : Сморчки | 400 г. | 64 |
| 11:11 | Орехи, семена : Грецкий | 50 г. | 213 |
| 11:11 | Грибы : Рыжики | 150 г. | 26 |
| 11:11 | Фрукты и ягоды : Шиповник | 200 г. | 164 |
| 17:04 | Сладости : Повидло | 400 г. | 1120 |
| 17:04 | Птица : Индейка грудка | 400 г. | 336 |
| 17:04 | Колбасы, копчености : Колбасы в/к в среднем | 450 г. | 1449 |
| 17:04 | Молочные продукты : Кефир 1% | 450 г. | 171 |
| 17:04 | Фрукты и ягоды : Смородина | 200 г. | 66 |
| 17:04 | Фрукты и ягоды : Смородина | 300 | 0 |
| Всего килокалорий | 8930 |
