| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 10:58 | Напитки : Апельсиновый сок | 200 г. | 80 |
| 10:58 | Птица : Цыплёнок крылышко | 500 г. | 750 |
| 10:58 | Крупы, злаки : Геркулес | 350 г. | 1243 |
| 10:58 | Напитки : Квас | 500 г. | 125 |
| 10:58 | Овощи : Капуста белокочанная | 450 г. | 108 |
| 12:49 | Сладости : Пастила | 400 г. | 1320 |
| 12:49 | Сыры : Российский | 100 г. | 370 |
| 12:49 | Овощи : Артишоки | 300 г. | 135 |
| 12:49 | Фрукты и ягоды : Смородина | 100 г. | 33 |
| 12:49 | Хлебобулочные изделия : Булочка для хот-дога | 450 г. | 1526 |
| 12:49 | Рыба и морепродукты : Карась | 400 г. | 224 |
| 12:49 | Сыры : Чеддер | 250 г. | 978 |
| 12:49 | Орехи, семена : Кедровый | 450 г. | 2138 |
| 12:49 | Крупы, злаки : Гречневая | 50 г. | 163 |
| 12:49 | Овощи : Кукуруза (початок) | 100 г. | 56 |
| 17:58 | Жиры растительные : Майонез высококалорийный | 10 г. | 63 |
| 17:58 | Жиры растительные : Масло рапсовое | 50 г. | 439 |
| 17:58 | Орехи, семена : Фисташки | 100 г. | 477 |
| 17:58 | Сыры : Рокфор | 200 г. | 720 |
| 17:58 | Рыба и морепродукты : Пикша | 400 г. | 320 |
| Всего килокалорий | 11268 |
