| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 07:51 | Рыба и морепродукты : Морская капуста | 300 г. | 24 |
| 07:51 | Рыба и морепродукты : Ставрида | 100 г. | 90 |
| 07:51 | Мясо : Свинина лопатка | 50 г. | 129 |
| 11:18 | Крупы, злаки : Пшено | 200 г. | 668 |
| 11:18 | Птица : Цыплёнок голень | 100 г. | 102 |
| 11:18 | Фрукты и ягоды : Мандарин | 500 г. | 160 |
| 18:33 | Рыба и морепродукты : Осьминог | 50 г. | 37 |
| 18:33 | Рыба и морепродукты : Осетр | 250 г. | 350 |
| 18:33 | Фрукты и ягоды : Дыня | 400 г. | 100 |
| 18:33 | Рыба и морепродукты : Налим | 400 г. | 344 |
| 18:33 | Рыба и морепродукты : Салака | 250 г. | 248 |
| 18:33 | Жиры животные : Масло сливочное | 30 г. | 225 |
| 18:33 | Напитки : Пиво | 50 г. | 20 |
| Всего килокалорий | 2497 |
