| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 08:07 | Колбасы, копчености : Сосиски с сыром | 500 г. | 1280 |
| 11:52 | Овощи : Сельдерей листья | 450 г. | 59 |
| 11:52 | Колбасы, копчености : Докторская | 200 г. | 520 |
| 11:52 | Рыба и морепродукты : Скумбрия | 250 г. | 415 |
| 11:52 | Рыба и морепродукты : Сельдь нежирная | 450 г. | 306 |
| 11:52 | Жиры растительные : Масло кукурузное | 40 г. | 354 |
| 17:23 | Сухофрукты : Инжир | 150 г. | 396 |
| 17:23 | Молочные продукты : Кефир 1% | 300 г. | 114 |
| 17:23 | Хлебобулочные изделия : Хлеб из муки 1 сорта | 50 г. | 113 |
| 17:23 | Сыры : Плавленый колбасный | 50 г. | 135 |
| 17:23 | Колбасы, копчености : Молочная | 300 г. | 756 |
| 17:23 | Птица : Цыплёнок грудка | 500 г. | 430 |
| 19:12 | Рыба и морепродукты : Вобла | 150 г. | 357 |
| Всего килокалорий | 5235 |
