| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 08:36 | Овощи : Горох сушёный | 250 г. | 733 |
| 08:36 | Сыры : Плавленый колбасный | 200 г. | 540 |
| 08:36 | Сыры : Эмменталь 45% | 100 г. | 420 |
| 08:36 | Фрукты и ягоды : Фенхель | 100 г. | 49 |
| 08:36 | Крупы, злаки : Ячневая | 300 г. | 966 |
| 08:36 | Сыры : Маасдам | 50 г. | 157 |
| 08:36 | Фрукты и ягоды : Голубика | 100 г. | 41 |
| 08:36 | Хлебобулочные изделия : Багет | 50 г. | 142 |
| 08:36 | Сухофрукты : Шиповник | 400 г. | 988 |
| 08:36 | Рыба и морепродукты : Вобла | 300 г. | 714 |
| 08:36 | Напитки : Водка | 150 г. | 420 |
| 15:00 | Рыба и морепродукты : Стерлядь | 500 г. | 505 |
| 15:00 | Хлебобулочные изделия : Хлебцы ржаные | 300 г. | 870 |
| 15:00 | Рыба и морепродукты : Икра зернистая | 50 г. | 126 |
| 15:00 | Колбасы, копчености : Сардельки говяжьи | 150 г. | 186 |
| 15:00 | Субпродукты : Вымя | 400 г. | 676 |
| 15:00 | Сыры : Атлет | 100 г. | 342 |
| 18:41 | Рыба и морепродукты : Палтус | 150 г. | 111 |
| 18:41 | Рыба и морепродукты : Форель морская | 350 г. | 574 |
| 18:41 | Жиры животные : Жир гусиный | 50 г. | 446 |
| 18:41 | Овощи : Бобы сушёные | 400 г. | 964 |
| 18:41 | Молочные продукты : Сметана 20% жирности | 50 г. | 103 |
| 18:41 | Молочные продукты : Молоко 1,5% | 450 г. | 185 |
| 18:41 | Хлебобулочные изделия : Хлеб ржаной | 350 г. | 767 |
| 18:41 | Рыба и морепродукты : Сайра | 150 г. | 122 |
| Всего килокалорий | 11147 |