| Время | Продукт (грамм) / Занятие (минут) | Килокалорий |
|---|
| 07:46 | Фрукты и ягоды : Ананас | 450 г. | 180 |
| 07:46 | Овощи : Соя ростки | 300 г. | 195 |
| 07:46 | Колбасы, копчености : Сосиски докторские | 100 г. | 221 |
| 07:46 | Рыба и морепродукты : Салака | 450 г. | 446 |
| 07:46 | Овощи : Черемша | 400 г. | 136 |
| 07:46 | Овощи : Шпинат | 400 г. | 64 |
| 07:46 | Птица : Цыплёнок голень | 350 г. | 357 |
| 07:46 | Рыба и морепродукты : Краб | 150 г. | 105 |
| 07:46 | Рыба и морепродукты : Палтус | 200 г. | 148 |
| 07:46 | Фрукты и ягоды : Черешня | 350 г. | 182 |
| 07:46 | Сыры : Плавленный | 50 г. | 120 |
| 12:20 | Овощи : Лук порей | 150 г. | 36 |
| 12:20 | Субпродукты : Почки свиные | 50 г. | 51 |
| 12:20 | Молочные продукты : Сметана 10% жирности | 100 г. | 115 |
| 12:20 | Рыба и морепродукты : Раки | 250 г. | 198 |
| 12:20 | Сухофрукты : Яблоко | 50 г. | 119 |
| 12:20 | Жиры растительные : Масло рапсовое | 20 г. | 176 |
| Всего килокалорий | 2849 |
